25 件我學到的事

Rumination #9：說故事與寫作、心理學與認知科學、文化與社會動態、策略與決策、記憶與學習

如果你是 Weekly I/O 的新讀者，我每週會分享五件我學到的事，幫助你我更了解這個世界，並活出更充實的人生。Rumination 系列是 Weekly I/O 中最受歡迎的文章。你可以在這裡閱讀前一篇。

安安，

我覺得定期回顧過去所學非常有價值，可以藉此反思，並將新舊知識建立連結。

在這篇 Rumination 中，我會從 Weekly I/O #81 到 #85 中，挑選出我覺得值得回顧的學習，並將它們分門別類，再與我從 Weekly I/O 所有過往所學中得到的相關資訊相互連結。

希望你們會喜歡！

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說故事與寫作

1. 奇幻作家 Brandon Sanderson 的三個說故事元素：許諾（Promises）、進展（Progress）、回報（Payoffs）。[Sanderson 3P 說故事法] | 相關：[說故事的四個元素] [娛樂體驗的三個要素]

2. 寫作是將網狀的想法，透過樹狀的詞組，編碼成線性的文字的過程。[寫作是將網狀想法轉為線性文字] | 相關：[語言與創造力]

3. 「沒有獨特的訊息，只有獨特的信使。」（"There are no unique messages, only unique messengers"） - Jadah Sellner [獨特的信使，而非訊息]

4. 克服在網路上分享的冒牌者症候群：如果這個內容對兩年前的你有價值，那就發表吧。[分享的兩年測試法則] | 相關：[自信心被高估了]

5. 腦、心、錢包：三個問題，幫你找到寫作主題。[腦、心、錢包寫作法] | 相關：[拖延症與頭腦-心靈-雙手]

心理學與認知科學

1. 我們的情緒會影響哪些記憶更容易被喚起。悲傷的情緒會讓悲傷的記憶更容易被回想起來。[情緒與記憶提取] | 相關：[記憶提取與形成的情境] [鼻周皮層與既視感] [情感衰退偏誤]

2. 壓力可以透過汗水傳染，藉由皮質醇（cortisol ）的傳遞，在周遭的人身上引發生理壓力反應，形成二手壓力。[會傳染的壓力] | 相關：[情緒感染]

3. 我們終將成為我們假裝的樣子，所以我們必須小心我們假裝成什麼樣子。[我們終將成為我們假裝的樣子]

4. 我們有兩個自我：體驗自我與記憶自我。決定我們是否快樂的，是記憶的那個自我，而不是實際體驗的那個。[記憶自我與體驗自我] | 相關：[時間與片刻]

5. 思考可以強化肌肉。光是想像自己舉重，即使沒有實際進行，也能刺激肌肉生長。[想像力促進肌肉生長] | 相關：[望向地平線]

6. 用心理學的解法來處理技術問題：電梯裡的鏡子，是藉由分散乘客的注意力，來減少他們感知到的等待時間。[電梯鏡子的心理學] | 相關：[設計中的六個心理學概念]

文化與社會動態

1. 不同文化有不同的溝通方式。高情境文化（High-context cultures）依賴隱性溝通和人際關係，而低情境文化（Low-context cultures）則偏好明確的交流和個人焦點。[高情境與低情境文化] | 相關：[自由貿易與單一文化]

2. 人們發文的四個原因：想讓自己聽起來很聰明、想搞笑、想讓自己看起來很辣、想讓自己看起來很有錢。[發文的四個原因]

3. 對想聽謊話的人說謊，你會變有錢。對想聽實話的人說實話，你能以此維生。對想聽謊話的人說實話，你會破產。[三種賺錢方式] | 相關：[給別人一個聆聽的理由]

4. 「我自由，這就是我迷失的原因。」（"I am free and that is why I am lost." ） - 卡夫卡 [自由與迷失] | 相關：[生命轉瞬即逝的本質]

策略與決策

1. 設定目標不等於策略。只專注於願景、使命和價值觀，卻沒有找出關鍵挑戰並設計一套連貫的計畫來克服它，是不夠的。[目標不等於策略] | 相關：[忘掉目標] [新年新希望]

2. 「最重要的事，就是讓最重要的事，成為最重要的事」。（"The main thing is to keep the main thing the main thing."） — 史蒂芬·柯維 [要事第一]

3. 想獲得不同觀點，不要依賴 Twitter 上的隨機意見。相反地，應該直接去尋找反方最精彩的論點。[尋找最佳反方觀點]

4. 評估新機會時，要確保它有正向的最壞情況、指數級成長的潛力，以及能帶來複利效益的長期可持續性。[評估專案的三個問題] | 相關：[注定失敗時的選擇] [如何發現下一個大趨勢]

5. 卓越的營運（operational excellence）可以透過流程達成，但精湛的工藝（craft ）只能靠歲月積累。[工藝與歲月] | 相關：[Stripe 的營運原則]

記憶與學習

1. 當我們閱讀時，是作者在替我們思考。如果只是重複作者的思考過程，我們可能會越讀越笨。任由自己思緒漫遊的人，可能比只會閱讀的人更有創造力。[閱讀可能讓你變笨] | 相關：[讀更少但更好的書]

2. 我們的工作記憶（working memory）能容納的任務相關資訊有限。要執行複雜任務，我們應該將部分心力卸載到外部媒介上。[工作記憶與外部記憶]

3. 大腦吸收資訊，就像在訓練我們看待世界的機器學習模型。即使我們忘記了所學內容，這些數據仍然訓練了我們的大腦和模型權重，以幫助我們做決策。[像訓練機器學習一樣訓練大腦]

4. 雙碼理論（Dual-coding theory）：語言和非語言資訊在我們記憶中是分開儲存的，同時處理一個想法的語言和非語言表徵，有助於我們更好地記憶。[雙碼理論] | 相關：[提升視覺素養]

5. 在紙上或螢幕上做筆記，不只是簡化了當代物理學或其他知識探索等複雜任務而已。做筆記，才使得這些智力活動成為可能。[筆記讓智力活動成為可能] | 相關：[為提供脈絡而寫]

總結回顧

試著從各個類別中，回想一個你覺得最有趣的學習，來鞏固你學到的東西：

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感謝你的閱讀！

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和往常一樣，如果你最近有看到任何有趣的想法，也歡迎隨時寄給我！

期待向你學習，

程維

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